Ken。Cafe．賢

朋友說：你是個很愛看書的人。

其實我不承認這句話，也不否認它。

事實是：我只讀我真正想讀的書。

近八個月來，讀了近三十本書。

大多關於心靈成長或靈性修持的書籍，

因為我認為，這是現在的我需要的。

【遇見100%的愛】是最近讀的新書。

其中包含了許多關於「愛」的多種面向，

及缺乏愛的「無愛感」所引發的多元議題：

憎恨、沮喪、失落、麻木、無力感等，

每個章節後面也教了一些簡單的練習，

關於如何觀想內在、辨識內心(情緒)變化、包容自我、療癒創傷等。

當然，介紹這本書並不是這篇網誌的目的。

這兩天，心情的起伏仍是不斷。

僅僅像是玩電腦，卻被人稍微忽略這樣的一件小事，

也會讓我感到相當挫折！

今天，看著心愛的人出門，內心也起了很大的波折…

其實，出門這個動作只是勾起了我潛意識過往的傷痛！

並無關誰的對錯，只是事情發生了，僅僅如此。

學著面對自己的情緒，有意識的經驗當下的感覺，

其實真的很不容易！

我給了自己承諾：關於「愛」的承諾。

這條路上，還有許多創傷需要療癒。

我希望自己能有一天，能夠原諒自己。